班主任提醒:期末考試前家長(zhǎng)這樣做,讓孩子發(fā)揮更好!

發(fā)布日期:2019-06-26  瀏覽量:29300   分享:

時(shí)間推移,暑假越來越近,期末考試也越來越近。

每年這個(gè)時(shí)候,家長(zhǎng)跟孩子們的神經(jīng)都是緊繃的。

家長(zhǎng)在關(guān)注期末考試的事情,孩子們?cè)诰o張備考。

為了應(yīng)付期末考試,孩子們都會(huì)在考試前爭(zhēng)分奪秒地復(fù)習(xí),甚至?xí)疽顾㈩}。

這時(shí)候,孩子們的壓力是巨大的,這就需要家長(zhǎng)在一旁輔助。

那么在期末考試前的備考階段,家長(zhǎng)都要做些什么呢?

 

1 調(diào)整孩子的心態(tài)

 

隨著考試的臨近,孩子們會(huì)感到焦慮。

因?yàn)檫M(jìn)入總復(fù)習(xí)階段,每天需要不停地背誦、做題、復(fù)習(xí)和總結(jié)。

“題海戰(zhàn)術(shù)”讓孩子身心疲憊,壓力也逐漸加大。

而考試焦慮,也往往會(huì)令孩子記憶力下降,思維變得遲緩,不利于應(yīng)對(duì)即將到來的期末考試。

這時(shí)候,家長(zhǎng)一定要調(diào)整孩子的心態(tài),讓孩子保持一個(gè)良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)老師。

 

建議家長(zhǎng):

 

一、和孩子聊聊天

 

家長(zhǎng)要經(jīng)常和孩子聊聊天,談?wù)勑摹?/font>

利用吃飯后的時(shí)間散散步、相互交流,讓孩子把心里的壓力說出來。

而家長(zhǎng)可以從學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、成才道路、理想期望等方面幫助孩子作多元化價(jià)值觀的思考。

從而幫助孩子確立“天生我才必有用”的觀念,調(diào)整孩子對(duì)考試的認(rèn)識(shí)。

 

二、勿給孩子施加過大壓力

 

家長(zhǎng)不要對(duì)孩子的考試成績(jī)做出要求,要求孩子考多少分,考到第幾名,這對(duì)孩子來說壓力是很大的。

所以在考前,家長(zhǎng)一定要根據(jù)孩子的實(shí)際情況和心理素質(zhì),調(diào)整期望值,不要具體到分?jǐn)?shù)和名次,告訴孩子盡力就好。

 

三、引導(dǎo)孩子正視焦慮緊張

 

告訴孩子,不只是你焦慮緊張,其他人也會(huì),所以不要想太多。

既然出現(xiàn)了焦慮和緊張的情緒,那么就要接受它,正視它。

只有做到了正視并接受這種緊張的情緒,才能坦然從容地應(yīng)對(duì),有條不紊地進(jìn)行復(fù)習(xí)。

 

2 督促孩子運(yùn)動(dòng)和娛樂

 

期末考前,為了取得好成績(jī),孩子進(jìn)行復(fù)習(xí)是非常用功的。

一做題就是一上午或是一下午或是一晚上,中間幾乎不休息。

有時(shí)候甚至熬夜做題,搞得自己精疲力盡、頭昏腦漲的,也影響了復(fù)習(xí)效率。

在這種時(shí)候,家長(zhǎng)就要督促孩子適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)和娛樂。

 

建議家長(zhǎng):

 

一、帶孩子進(jìn)行輕度的運(yùn)動(dòng)

 

研究表明,運(yùn)動(dòng)可以消除一些導(dǎo)致焦慮的化學(xué)物質(zhì),使精神放松、心情愉悅。

所以家長(zhǎng)可以帶孩子俯臥撐,跳跳繩,打打羽毛球等。

還可以帶孩子出去走走,或者是進(jìn)行慢跑等。

 

二、引導(dǎo)孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)膴蕵?/font>

 

可以讓孩子多聽聽音樂,音樂能夠使人放松,使人的心理節(jié)律發(fā)生良性的變化。

也可以讓孩子看看電視里輕松的節(jié)目,也有助于孩子消除疲勞。

但是,不能讓孩子看武打片、電視連續(xù)劇等,這些會(huì)分散孩子的注意力。

 

3 營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍

 

臨近期末考試,不僅是孩子緊張,家長(zhǎng)們也是著急得不行。

很多家長(zhǎng)在孩子復(fù)習(xí)的時(shí)候,噓寒問暖,端茶送水,恨不得對(duì)孩子進(jìn)行360°無死角全方位的呵護(hù)。

這樣做,表面上是在關(guān)心孩子,實(shí)際上是在打擾孩子。

不僅會(huì)影響孩子的注意力和記憶力,還會(huì)打斷孩子的思路,不利于孩子的復(fù)習(xí)。

孩子在復(fù)習(xí)的時(shí)候,家長(zhǎng)最好是給他們營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。

 

建議家長(zhǎng):

 

一、不要打擾孩子

 

不打斷孩子的復(fù)習(xí),更不能騷擾孩子的復(fù)習(xí)。

即使有再重要的事情,都不要去打擾孩子,很容易打斷孩子的思路。

 

二、和孩子一起充電

 

在孩子復(fù)習(xí)的時(shí)候,家長(zhǎng)可以關(guān)掉電視、扔下手機(jī),拿起書或者是雜志,和孩子一起充充電。

這樣不僅可以給孩子樹立好的榜樣,還會(huì)讓孩子覺得自己不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,將會(huì)大大激發(fā)士氣。

 

三、可以在書桌上放這些東西

 

在孩子的書桌上放點(diǎn)綠色植物,讓孩子在復(fù)習(xí)累了的時(shí)候,看看綠色植物,能舒緩眼部的疲勞,減少壓力。

在孩子的書桌上準(zhǔn)備一盞好的臺(tái)燈,孩子看字會(huì)看得更清楚,更聚光,對(duì)眼睛也是一種保護(hù)。

 

4 幫助孩子制定復(fù)習(xí)計(jì)劃

 

臨近期末,孩子總是爭(zhēng)分奪秒地復(fù)習(xí),想著多花點(diǎn)時(shí)間就能多學(xué)一點(diǎn),成績(jī)就能多提高一點(diǎn)。

但是我們會(huì)發(fā)現(xiàn),很多孩子在復(fù)習(xí)過程中,總是東一榔頭西一棒子,一會(huì)兒刷語(yǔ)文題,一會(huì)兒做數(shù)學(xué)題,一會(huì)兒背英語(yǔ)。

這樣好嗎?到最后孩子哪一科也沒有復(fù)習(xí)好。

復(fù)習(xí)也是要注重方法的,如果不注重方法,只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。

因此,要想事半功倍,應(yīng)該要制定一個(gè)適合自己水平和進(jìn)度的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

家長(zhǎng)則可以在一旁給予相應(yīng)的提示和建議,家長(zhǎng)可以這樣幫助孩子準(zhǔn)備復(fù)習(xí)。

 

一、以課本為主

 

俗話說,萬變不離其宗。

無論考題怎么千變?nèi)f化,都是來自于課本上的知識(shí)。

因此家長(zhǎng)一定要督促孩子牢牢掌握課本上的基礎(chǔ)知識(shí),熟練使用各項(xiàng)公式。

 

二、多做基礎(chǔ)題

 

一般而言,期末考試題易、中、難的比例是631

所以要想取得好成績(jī),首先要保住基本分不失。

在復(fù)習(xí)的時(shí)候,家長(zhǎng)可以讓孩子多做基礎(chǔ)題,通過做基礎(chǔ)題來鞏固知識(shí)點(diǎn)。

 

三、攻克薄弱環(huán)節(jié)

 

期末復(fù)習(xí)是升華知識(shí)和能力的時(shí)候,家長(zhǎng)需要對(duì)孩子進(jìn)行細(xì)心指導(dǎo)。

可以和孩子一起列出攻關(guān)時(shí)間表,標(biāo)上每天、每周對(duì)弱科功課的時(shí)間投入。

找出各科薄弱的知識(shí)點(diǎn),以利于對(duì)癥下藥。

總之,在期末復(fù)習(xí)階段,家長(zhǎng)一定要做好輔助工作。

 

家長(zhǎng)要在生活上照顧好孩子,學(xué)習(xí)上多關(guān)心孩子,相信孩子一定能夠充實(shí)愉快地度過這段復(fù)習(xí)階段,取得令人滿意的好成績(jī)。

 

轉(zhuǎn)載自「教師E家」

免責(zé)聲明:轉(zhuǎn)載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的hefa權(quán)益,請(qǐng)作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系,我們將及時(shí)更正、刪除,謝謝。

 

 

加盟祝博士